香脆蔬菜春卷做法～这样做最酥脆好吃！
你是否有想吃零嘴但是害怕发胖的心情？尤其是遇到假期时，在家追剧怎么可以没有零食相伴呢？日本护理师石原彩乃说：“就算减重也不必放弃美食！”只要运用低糖、低脂、高蛋白的食材，让你越吃越开心。
我在这里介绍的菠菜千层面有三层，是由意大利面、意大利干酪、马苏里拉奶酪和蒜味菠菜，经过烤制而成。素食者和杂食者都喜爱。这里我说的菠菜，可不是一把软软的菠菜，而是一整磅的小菠菜被夹在各层之间，在你咬下每一口时，它都能给你带来一点绿色。
早餐喝什么提神？如果你不想喝下太多咖啡因，不妨动手调配不同风味的饮品，如在咖啡中加淡奶或巧克力，或者制作清爽的水果茶如西柚茶，或者日式抹茶。本文介绍的配方都非常简单，而且好喝，不输饮品店的口感。想要提升饮品的风味，不妨动手试试！
大海的味道特别能疗愈身心！现在，短时间即可完成这一道豪华澎湃的锅物料理。准备好章鱼、干贝、虾子和蔬菜，让食材在直火熬煮中慢慢释放出海鲜的鲜味、蔬菜的甜味，如果还有剩下的汤汁还可以拿来制作杂炊，品尝第二次的美味。想要一点创意，加入番茄就是西式风味；淋上麻油或是柚子醋就会变成中式、日式的风味。简单的食材经由小小变化，就可以享受不同的口味。
说到甜点，我和我丈夫的意见相左。我喜欢浓郁的巧克力布朗尼(brownie)，上面有裂纹。我丈夫喜欢香脆可口的巧克力曲奇饼干，他对这种曲奇饼干爱得近乎发狂，而他对布朗尼却很“不感冒”。
吃丝瓜能利尿消水肿，促进肠胃蠕动，缓解便秘。丝瓜具有解火、消暑、稳定情绪的功效。丝瓜还能通乳腺，让女性的奶水顺畅流出来。用丝瓜布来刷身体，能使毛孔通畅，去淋巴毒，延缓皮肤老化。丝瓜里的粗纤维就是瓜的经络，负责运送丝瓜的养分和水分。丝瓜络的构造有点像人体的血脉，因此而有活血通络的作用。
